健康管理ということでは、病気にならないための体の運動について、運動不足ということから書いています。

病気知らずの身体にする為には、酵素が必要です
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病気知らずの身体にする為には、酵素が必要です

健康管理と体の動きと病気

最近高齢化社会ということで、病気のことなどがよく話題にのぼり、高齢化してくるから病気も増えていくということで、生活習慣病のことも話題になり、生活習慣病もとても身近な単語になってきました。しかしそのような生活習慣病になる原因の多くが、不規則な生活と運動不足だということは、殆どの人が我が身を省みて、暗に感じていることではないかと思います。特に都会で仕事をしていると、昼食やアフター5の飲み会などに盛んに参加します。そうなるとカロリー過多になっているということは、誰でも感じることでもあります。街なかの安くて美味しそうな昼食や夕食を見ても、一週間分のカロリーを一食ですましてしまうようなボリュームがあり、それがまた美味しいので困ってしまうということになります。

しかしそれが、たまにならば良いのですが、毎日続いているので非常に不健康だということも、自分ではよくわかります。そうなると自分の健康を維持して病気にならないようにしていくということでは、何処かで自分の健康管理に向き合い、自分からそれらのカロリーを抑えないと、どう考えても生活習慣病は免れないということになります。自分の健康管理ということでの、人生の転換点が必要なのが、健康と病気の問題ということになります。そして運動も一心同体ということになります。

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